晚餐有3道家常菜,鲜美好吃,减脂肠胃舒服,老公表扬我会过日子

摘要:北京时间20200325关于【晚餐有3道家常菜,鲜美好吃,减脂肠胃舒服,老公表扬我会过日子】的具体情况和说明,让www.sxdgnmy.com新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

2020年3月25日晚餐

今天是周三,又是忙碌的工作日。前几天在朋友圈看到一些女性朋友们写着:“告别晚餐!”俗话说:“三月不减肥,四月徒伤悲。”或许就是天气渐渐热了,女性朋友们到了要展示自己身材,要抓紧减肥,所以这些朋友们才会写着告别晚餐。我觉得晚餐吃少,但不能不吃,从中饭到第二天早餐,相隔时间有16-18小时,那么长时间不吃东西,身体能支撑得住吗?那么长不吃东西,肠胃君不会抗议吗?我觉得减肥要健康,晚餐吃得清淡点,肠胃没有负担。天气回暖了,多做运动。迈开腿管住嘴,那就不用担心长胖。

今天晚餐做了三道家常菜,有韭菜花炒河虾、豆腐白菜菌菇汤和清炒青菜,这样的晚餐花了20多元,经济实惠,低脂营养高,我老公说晚餐这样吃肠胃舒服,而且还能省钱。我在网上晒了今天的晚餐,很多网友留言:“太素了,吃不下。”下面我分享一下今天的晚餐,大家看看怎样。

第一道菜——韭菜花炒河虾

河虾在超市特价,一盒河虾只卖9.9元,我买了一把韭菜花炒河虾,虾的钙质丰富,炒香了很鲜美。

【韭菜花炒河虾的食材】韭菜花 250克,河虾 200克,蒜 2瓣,盐 3克。

【韭菜花炒河虾的做法】

买了一把韭菜花,韭菜花比韭菜硬,要挑鲜嫩的韭菜花,河虾冲洗干净,沥水代用把韭菜花老的部分切掉,韭菜花洗净切小段。炒锅多放一些油,炒香河虾,这里多放油的目的是把河虾炸酥一些,炸过的河虾酥脆可口,虾壳都可以吃掉。炸过虾的油要倒出来。把煎炸过的河虾捞起待用。炒锅爆香蒜,放入韭菜花煸炒,要把韭菜花炒熟,放少许盐调味。把煎炸过的河虾倒入,韭菜花和河虾炒匀就可以装盘了。第二道菜——豆腐白菜菌菇汤

豆腐白菜菌菇汤既可以当一道菜也可以当汤水,我放了2碗水,煮出来的汤水清甜鲜美,不会油腻。豆腐植物蛋白丰富,白菜的维生素含量高,菌菇类吃起来鲜美又能提高免疫力。

【豆腐白菜菌菇汤的食材】豆腐 4块,白菜 150克,海鲜菇、平菇、白玉菇、

黑木耳适量,蒜 2瓣,盐3克。

【豆腐白菜菌菇汤的做法】

用来做这道菜的食材,菌菇用了海鲜菇、平菇、白玉菇等,菌菇类可以换喜欢的草菇、香菇等等。黑木耳用清水浸泡6小时,冲洗掉泥沙,把菌菇类和黑木耳切成细条。炒锅爆香姜蒜蓉放入菌菇和黑木耳炒香。加入洗净的白菜和切小块的豆腐,把这些食材放入菌菇里,炒匀。倒入2碗水,盖着盖子煮8分钟,把所有食材煮熟。最好放盐调味即可。第三道菜——清炒娃娃菜

清炒娃娃菜要先把娃娃菜一片片叶撕开,用水浸泡15分钟,然后把娃娃菜洗净。炒锅爆香蒜,放入娃娃菜大火爆炒,把娃娃菜炒熟放少许盐调味。

这就是我家2020年3月25日的晚餐,很简单的晚餐,这样的晚餐好吃又好做,关键吃了以后肠胃没有负担。您喜欢这样的晚餐吗?如果大家对晚餐有什么想法,欢迎大家给我留言告诉我。


查看更多

实时推荐

第十届“省长杯”工业设计大赛来啦!附参赛指南
推荐 2020-03-31 19:36 605 1018
12岁男孩趴车窗喊救命,路人报警儿童拐卖,结果竟是因为一个吻?!
推荐 2020-03-31 19:36 340 4043
安远:人居环境得改善 美丽乡村靓起来
推荐 2020-03-31 19:36 788 9569
「产业项目建设年活动」犀城春晖美 产业项目再出发
推荐 2020-03-31 19:36 959 957
坚守岗位,抗“疫”有我——记王稳庄镇经济发展办公室负责人刘善嵩
推荐 2020-03-31 19:36 338 6517
清明节将至,广元市城区划定32个祭祀点
推荐 2020-03-31 19:36 426 5185
英雄凯旋!厦门援鄂医疗队275人今日返闽
推荐 2020-03-31 19:36 995 9615
泾阳交警精心组织开展“逢十”集中统一行动
推荐 2020-03-31 19:36 850 3021
法国71岁退休老人乘坐巨桶漂洋过海,128天横渡大西洋
推荐 2020-03-31 19:36 655 8870
原创 李成敏算得上少有的颜值身材都“扛打”的韩星,离开滤镜无差异
推荐 2020-03-31 19:36 345 4110
SHE三人徒步踏青为Hebe庆37岁生日,不得不说我们的偶像都老了
推荐 2020-03-31 19:36 783 8497
小米2019年营收2058亿元 第四季度智能手机平均单价下降
推荐 2020-03-31 19:36 670 1585
中国新冠肺炎疫情防控取得阶段性重要成效 无症状感染者将纳入每日疫情通报
推荐 2020-03-31 19:36 152 1171
“带资进组”重新定义中国女团,揭开《青你2》背后的资本博弈
推荐 2020-03-31 19:35 616 3906
本周我市以阴天为主 清明节天气转好
推荐 2020-03-31 19:35 905 5362
砌体工程如何排砖?典范示例,学习一下!
推荐 2020-03-31 19:35 896 6307
周口商水:纪委帮扶 全面复工
推荐 2020-03-31 19:35 593 3325
看哭!凉山消防微博下,网友们都在重复着同一句话
推荐 2020-03-31 19:35 591 6332
“我不想活了” 一通60分钟的生死通话,救了她一命
推荐 2020-03-31 19:35 531 886
广南扶贫车间复工复产
推荐 2020-03-31 19:35 906 8467
孙悟空是不死之身吗?为何如来要保住他的性命,原因说出来别不信
推荐 2020-03-31 19:35 250 6504
总成交额4.27亿元!淄博3个绿化景观项目“网上开标”啦!
推荐 2020-03-31 19:35 653 6136
退伍军人主动请缨运送隔离人员,24小时待命
推荐 2020-03-31 19:35 647 2898
西秀区进一步推进易地扶贫搬迁拆旧复垦工作
推荐 2020-03-31 19:35 712 5832
猪肝两吃,鲜爽脆嫩凉拌菜相比咸香入味热炒菜,你更喜欢哪一种?
推荐 2020-03-31 19:35 985 5789
快讯丨岳阳市两新组织综合(行业)党委书记述职暨市委两新工委全体会议召开
推荐 2020-03-31 19:35 756 8165
嘉智信诺2019年净利412.61万元增长96.70% 产品销量增加
推荐 2020-03-31 19:35 665 6948
纳溪区医保局加强业务培训,提升业务水平
推荐 2020-03-31 19:35 708 5958
古时候没有电灯,人们夜晚用什么来照明?
推荐 2020-03-31 19:35 239 2391
6名男子聚餐时规定谁不喝酒就浇汽油,不料全都烧成重伤进医院
推荐 2020-03-31 19:35 418 3588
澳网赛事总监:2020赛季剩余赛事极有可能暂停
推荐 2020-03-31 19:35 172 4860
小米:第四季度营收564.7亿元,2019年收入为2058.4亿元
推荐 2020-03-31 19:35 250 6949
一加8系列发布时间确认,将于4月16日国内亮相
推荐 2020-03-31 19:35 850 5924
中端5G新机荣耀30S发布,售价从2399元起跳
推荐 2020-03-31 19:35 391 2965
3月份制造业PMI大幅反弹背后的三个信号
推荐 2020-03-31 19:34 566 9475
看到女同事发的招租广告,男子加了一句话!被拘7天还赔了4000块
推荐 2020-03-31 19:34 434 5515
是辅警也是志愿者 双线作战获点赞
推荐 2020-03-31 19:34 364 9320
昆明主城3月卖地122亩揽金6亿 一季度土地成交量骤减
推荐 2020-03-31 19:34 680 6747
她是娱乐圈的不老女神,如今时隔20年,容颜未改至今未嫁
推荐 2020-03-31 19:34 230 9023
冷艺婕:3.31黄金晚间顺势做空 原油维持中线多
推荐 2020-03-31 19:34 695 845
酒泉瓜州:传导压力、靠实责任、全面推进禁毒工作
推荐 2020-03-31 19:34 284 5337
潼关交警:大力推进国道和矿区“逢十”统一整治行动
推荐 2020-03-31 19:34 426 5907
中正集团一届四次职工代表大会隆重召开
推荐 2020-03-31 19:34 106 8475
注意!凉山多地近日晴天为主 森林火险气象等级较高
推荐 2020-03-31 19:34 122 4540
乐至警方开展违规使用人民币图样专项整治行动
推荐 2020-03-31 19:34 890 8622
近日泗县大庄镇佃庄村一死一伤交通事故,居然还是酒驾
推荐 2020-03-31 19:34 170 7616
森林踏青、花海畅游来涪陵遇见最美的春天
推荐 2020-03-31 19:34 713 8364
苏州发生一起四车追尾事故肇事司机已被控制
推荐 2020-03-31 19:34 615 632
首都机场地服公司:遇见记“疫”中的他们
推荐 2020-03-31 19:34 952 5513
最高法:发挥破产制度的保护和挽救功能 促进企业再生
推荐 2020-03-31 19:34 303 4364
洛南:一面锦旗红 九分功夫里
推荐 2020-03-31 19:34 186 9553
宜宾学院召开教育部第二批新工科研究与实践项目现场评审会
推荐 2020-03-31 19:34 373 6339
清明节前长白交警大队开展交通违法大整治统一行动取实效
推荐 2020-03-31 19:34 953 8320
【我从疫线归来】四川援助湖北医疗队李旭:你们保护患者 我保护你们
推荐 2020-03-31 19:34 119 8650
世界上最大的鱼缸,造价高达9600万元,放养了56种鱼类
推荐 2020-03-31 19:34 252 3251
潼关交警进企业落实主体责任
推荐 2020-03-31 19:34 777 1966
家中西葫芦最好吃的做法,开胃又下饭,孩子每次都吃光盘
推荐 2020-03-31 19:34 737 9539
原创 郭碧婷离开美妆也撑不住,脸蛋稍显沧桑还肿,好在是纯天然的!
推荐 2020-03-31 19:34 919 4248
佛山南海55个重大项目开工投产 总投资超471亿元
推荐 2020-03-31 19:34 545 4613
青岛北宅“战疫先锋”苏希珠:奏响青春乐章 让防控更有温度
推荐 2020-03-31 19:33 857 5015
云南师范大学商学院举行2020届毕业生网络视频双选会
推荐 2020-03-31 19:33 752 4259
注意:晋城新增4处交通监控!
推荐 2020-03-31 19:33 383 9533
奋斗青春|发光的你
推荐 2020-03-31 19:33 91 2329
山东省图书馆闭观66天后重新对读者开放
推荐 2020-03-31 19:33 218 7620
刘村小学少先队举行第八周线上升旗活动
推荐 2020-03-31 19:33 768 4804
现役总决赛场均得分前四,一队两人入榜,詹姆斯第二,第一是谁?
推荐 2020-03-31 19:33 976 5735
旧貌换新颜,《我的世界》即将支持RTX光线追踪技术
推荐 2020-03-31 19:33 239 1333
秦安县组织开展镇党委会学习观摩活动
推荐 2020-03-31 19:33 280 3265
蒸馒头做到这几点,不塌皮,不回缩,馒头更香更白,更松软更香甜
推荐 2020-03-31 19:33 396 8635
8位发型师、80余名参与者,中关村创业大街为复工人员“义剪”
推荐 2020-03-31 19:33 945 645
我的世界:别人的世界为什么那么好玩?原来是下载了这些地图组件
推荐 2020-03-31 19:33 128 9935
终于来了!adolbook14 千禧粉正式开售,这颜值你打几分?
推荐 2020-03-31 19:33 578 5175
双牌茶林镇:治理抛荒紧 蓄力春耕忙
推荐 2020-03-31 19:33 724 9761
遂平县常庄镇党委书记张耀林深入走访贫困户,精准扶贫暖人心
推荐 2020-03-31 19:33 768 7729
哈密车友注意:这些情况下即使有证也视作“无证驾驶”
推荐 2020-03-31 19:33 722 2600
非法转让自留地!中山一村民被判刑
推荐 2020-03-31 19:33 415 1007
鄂州警方治安部门全力为企业复工复产保驾护航
推荐 2020-03-31 19:33 981 617
广饶县大码头镇西刘桥幼儿园开展应急演练活动
推荐 2020-03-31 19:32 426 8795
儿童房将床头包起来,朋友把她家设计夸上天,还说看过不装都后悔
推荐 2020-03-31 19:32 90 8701
猫咪太爱干净,把自己的毛给舔秃了咋办?
推荐 2020-03-31 19:32 505 3112
春季调饮食 健康打基础
推荐 2020-03-31 19:32 864 5519
龙江八批援汉医疗队全部返回
推荐 2020-03-31 19:32 691 2286
2万级国产拉力车,水冷四气门+ABS,功率20kw,满油跑400km
推荐 2020-03-31 19:32 943 2242
海南首批返琼援鄂医疗队258名队员结束隔离
推荐 2020-03-31 19:32 592 7084
大叔锻炼小腿,每天做站姿提踵100下,1个月小腿变化会怎样?
推荐 2020-03-31 19:32 248 3532
家里这8个地方设计简直反人类,入住后苦不堪言,别再犯了!
推荐 2020-03-31 19:32 90 728
上海海关所属金山海关助力花卉种苗快速通关
推荐 2020-03-31 19:32 617 7206
中宠股份:切实做好经营管理
推荐 2020-03-31 19:32 898 1139
静安区:在战“疫”一线诠释初心与使命
推荐 2020-03-31 19:32 532 7417
​意大利多地为新冠肺炎逝者降半旗致哀
推荐 2020-03-31 19:32 410 6006
罗马尼亚累计新冠病毒感染病例达1952例
推荐 2020-03-31 19:32 372 2326
《新型冠状病毒感染的肺炎学生防护读本》英文版出版
推荐 2020-03-31 19:32 844 5104
米奥兰特:外贸订单大幅减少现在是最困难的时期
推荐 2020-03-31 19:32 180 9073
濮阳惠成:其下游产品环氧树脂、聚碳酸酯等广泛应用于电子电气、新能源、新型复合材料等领域
推荐 2020-03-31 19:32 891 566
惊险!日本横滨拆卸工程失败,闹市区大楼突然倒塌吓坏路人!
推荐 2020-03-31 19:32 455 1570
中国恒大2019年实现合约销售额6010.6亿元
推荐 2020-03-31 19:32 516 8484
推荐Steam实惠有趣的喜加一 挂卡回本
推荐 2020-03-31 19:32 205 6789
用她研究了50场中单C位打法,对线各种优势,但却非常不建议使用
推荐 2020-03-31 19:32 234 1794
KeyBanc维持亚德诺评级为增持
推荐 2020-03-31 19:32 820 698
巨额彩礼钱背后:最宝贵是信任,最怕的是猜忌
推荐 2020-03-31 19:32 152 5640